Si notas que tu hijo lleva un tiempo con problemas de concentración, se distrae con facilidad, no presta atención, se muestra nervioso, le cuesta hacer lo que le propones y por si fuera poco, os enfadáis con frecuencia, te invito a leer este artículo ya que puede ser de tu interés.

Situaciones así se presentan con frecuencia en muchos hogares, los padres repetimos mil veces las demandas y terminamos por desesperarnos y descalificar a nuestros hijos, con frases como: “no te enteras», “eres un vago”, “eres insoportable”, que sirven para desahogarnos, pero al final nos hacen sentir mal a todos.

Indudablemente algo pasa, detrás de ese comportamiento podríamos preguntarnos si nuestro hijo tiene un problema de autocontrol, no hace las cosas porque sea vago o descuidado, sino porque le es difícil hacerlas. Quizás, esté atravesando algún problema emocional, de relación con algún compañero o amigo, o tenga un problema de autoestima: se siente frustrado, inseguro por alguna cosa que no puede conseguir.

Los padres podemos ayudar y mucho, proporcionando la confianza y seguridad que nuestros hijos necesitan.

1.- Proporcionar seguridad física y afectiva a los hijos

La base está en la actitud de crear un ambiente afectivo agradable en casa, sin culpabilizar a nadie, valorando al niño tal y cómo es, reconociendo que como padre o madre hago lo que puedo y tampoco soy perfecto.

Un entorno seguro en casa se consigue cuando hay un clima de apertura a la comunicación, donde cada uno es aceptado (aunque haya equivocaciones) y se expresan libremente las emociones, aunque estas, a veces, puedan ser intensas e incomprensibles.

Crear un sitio seguro para nuestros hijos es implantar un lugar donde haya respeto por las necesidades y momento evolutivo de cada miembro y donde también existan unas normas y rutinas que, sin duda, ayudaran a todos en la convivencia.

2.- Comunicarse con los hijos para tener una buena relación

El siguiente paso es tener una buena comunicación con nuestros hijos, prestándoles atención, evitando interrumpirles y demostrando que entiendes lo que dicen. El Lenguaje debe ser claro y específico: di lo que esperas y explica el porqué de tus decisiones.

Los padres somos como espejos donde nuestros hijos se miran.

Los hijos nos imitan y admiran. ¡Seamos su mejor ejemplo!

Nos ayudará pensar que “yo como padre o madre, soy una persona más sabia, más fuerte, más bondadosa y les ayudo a recuperar la calma cuando lo necesitan”  pero… ¿Cómo lo hago? con “tiempo adentro”

Si está alterado, o estamos alterados, decirle: hablaremos de ello más tarde y hacerlo, dedicar “un tiempo adentro”, cuando baje la intensidad emocional, para poder hablar de lo que ha pasado.

Esto significa poder hablar con él en un lugar tranquilo, con un tono calmado y firme, ayudándole a encontrar las palabras para describir lo que le pasa. También podemos hablar de los sentimientos relacionados con lo que acaba de ocurrir, para que sea responsable de su parte, además de asumir yo la parte que me corresponda.

3.- Motivar y reforzar la autoestima de los hijos

Sin duda, un pilar importante en su crecimiento es todo lo que les ayude a potenciar su autoestima, a valorarse y quererse así mismo, a hablarse bien interiormente, a poder ir asumiendo la frustración necesaria de cada etapa.

Par ello hay pequeñas cosas, con gran resultado, que todos los padres podemos hacer y que revierten en la consolidación de la autoestima de nuestros hijos.

Procura no hacerles solo objeto de tu atención cuando realizan conductas inadecuadas

Refuerza y alaba los progresos que hacen, los pequeños avances, las cosas que van consiguiendo, las conductas deseables

Felicítales cuando tengan el cuarto ordenado o se lleven bien con su hermano. En vez de regañarles cuando hacen lo contrario

Evita las comparaciones entre hermanos

Elimina etiquetas negativas. “Eres tonto, perezoso, vago.”

Separa el ser de la conducta “no terminaste la tarea, pero tú eres fuerte y podrás levantarte un rato antes para hacerla”

4.- Estimular la autonomía de los hijos

Ser autónomo es asumir los retos, ser independiente, ser protagonista de tu mundo, sentir que puedes hacer las cosas por ti mismo, que eres capaz de conseguir tus metas.

Los padres nos sentimos orgullosos cuando vemos los logros de nuestros hijos, cuando les vemos hacer las cosas por sí mismos y crece su autonomía. Pero…

¿Cómo fomentar la autonomía en casa?

El primer paso es apoyar sus exploraciones, dándoles la seguridad de que tú vas a estar ahí para alegrarte con sus logros, pero también para ayudarle en sus fracasos.

No hagas por él las cosas que él ya puede hacer por sí mismo. Si es pequeño, deja que se ponga sus zapatos, que recoja sus juguetes.

Que desempeñe las actividades propias de su edad (recoger su cuarto, colaborar con la mesa, hacer su cama, cocinar) le harán sentirse útil.

Ayúdale a evaluar su conducta y asumir parte de su responsabilidad. Si saca malas notas y dice “el profesor me tiene manía”, ayúdale a que reflexione sobre el tiempo dedicado al estudio, las tareas que entregó o no, si tiene poca base, si no lo ha entendido y le cuesta.

5.- Jugar y divertirse con los hijos

La atención que compartimos con nuestros hijos es la base de su desarrollo. Cuando el niño se siente atendido y querido, se anima y se fija no sólo en si mismo, sino en los demás y en el mundo que lo rodea.

Crear atención conjunta es crear la sensación de estar juntos, es crear una sintonía con el ritmo del niño y el adulto en lo que estemos haciendo, es crear esa sensación de estar lado a lado con el otro.

Las actividades en familia ayudan mucho porque el niño siente la atención del adulto de una manera gratificante, sin presión. Esto contribuye a sostener su propia atención.

Los padres debemos propiciar el tiempo y actividades para disfrutar juntos, ya sea en casa o en el exterior: cocinar, salir a coger setas, investigar sobre algo, hacer una manualidad, cultivar un huerto, cuidar de un animal, hacer deporte juntos…

Si te interesa este tema puedes leer mi artículo 6 sencillas razones para favorecer el juego en los niños

Los juegos de mesa son muy útiles, ayudan en diferentes objetivos: regular la atención, manejar la frustración, mejorar la capacidad de espera al tener que respetar los turnos, estimulación cognitiva, regulación emocional, tomar decisiones y a asumir resultados de nuestras acciones. Todo ello en un entorno lúdico, sin presiones.

6.- Aspectos a tener en cuenta para mejorar la Atención

La atención es importante porque en la base de un buen desarrollo, se ve al niño que ha sido mirado, tenido en cuenta, que ha sido objeto de atención de sus padres y que por tanto no ha tenido que emplear otros medios para conseguirla.

Algunas ideas para ayudarle con la atención, si es que tiene dificultades para sostenerla, concentrarse y desarrollar las tareas necesarias que tiene que realizar en casa, en el cole.

Orden y rutina en casa

El ambiente en casa debe ser ordenado y organizado, con horarios y rutinas para hacer deberes, comer, cenar, dormir. Con tiempo para el descanso, el ocio y el estudio. Con cierta rigidez, pero también con flexibilidad en algunos momentos.

Planificar los deberes

Preparar un lugar fijo para realizar las tareas escolares o de otro tipo y tener el escritorio limpio y despejado con el material preparado.

Establecer un horario regular para hacer los deberes y dividir la tarea en partes cortas y hacer descansos

Organizar las entregas y exámenes en un calendario mensual y ponerlo en la pared para que se pueda visualizar el conjunto, con la idea de que se pueda planificar el estudio

Destacar lo importante e insistir en la comprensión lectora. Realizar esquemas, leer en alto y preguntar la comprensión de lo leído

Prepararse con antelación

Despertarle más temprano para lavarse y vestirse si notamos que va lento. Preparar la ropa y la mochila la noche anterior. Preparar un desayuno saludable para que tenga energía.

Organización en el cole

Necesitará sentarse cerca del profesor y apuntar en su agenda lo que tiene que hacer. Ante exámenes, dividir la materia en partes más pequeñas y usar autoinstrucciones con dibujos que faciliten darse cuenta de los pasos que tiene que realizar.

¿Qué te parece? ¿Conocías todo lo que significa para los niños pasar tiempo con sus padres?

¡Cuéntame! Estoy encantada de escucharte